Tlen jest „paliwem”, bez którego żadna komórka naszego ciała nie może funkcjonować. Niedotlenienie to stan, w którym tkankom i narządom brakuje tlenu. Przede wszystkim układ nerwowy, serce (mięsień sercowy), wątroba i nerki cierpią z powodu jego niedoboru. Przyczyny mogą być różne, od zwykłego przewiewu w pomieszczeniach po poważne choroby przewlekłe.
Objawy: jak organizm sygnalizuje niedobór powietrza
Ważne jest rozróżnienie między ostrym i przewlekłym niedotlenieniem, ponieważ objawiają się one w różny sposób.
W przypadku ostrego niedotlenienia (rozwija się w ciągu minut lub godzin):
- Nagła duszność
- Szybkie bicie serca (tachykardia)
- Uczucie duszenia się
W przypadku przewlekłego niedotlenienia (nasila się stopniowo):
- Stałe osłabienie i szybkie zmęczenie
- Duszność podczas wcześniejszego zwykłego wysiłku
- Bladość skóry
- Zmniejszona wytrzymałość i wydajność
Co się dzieje w środku?
„Na poziomie molekularnym niedobór tlenu zakłóca syntezę ATP – głównego źródła energii komórek” – powiedziała Olga Aleksandrova, lekarz o najwyższych kwalifikacjach. – Aby zrozumieć skalę: bez tlenu z jednej cząsteczki glukozy powstają tylko 2 cząsteczki ATP zamiast 36. Organizm próbuje zrekompensować to niepowodzenie poprzez zapotrzebowanie na więcej węglowodanów, ale to nie rozwiązuje problemu”.
Najłatwiejszym i najbardziej niezawodnym sposobem sprawdzenia nasycenia krwi tlenem jest pulsoksymetria. Normalny odczyt saturacji wynosi 95% lub więcej.
Co robić i jak leczyć?
Leczenie niedotlenienia zawsze zaczyna się od usunięcia przyczyny. Jeśli jest ona konsekwencją choroby przewlekłej, należy ją leczyć. W tym celu można zastosować następujące metody:
- Tlenoterapię (w tym w barokomorach, gdzie saturacja odbywa się pod ciśnieniem).
- Butle tlenowe i aparaty do użytku domowego.
- Podawanie leków.
Aby zapobiec niedoborowi tlenu, lekarze zalecają:
- Porzuć złe nawyki – palenie i alkohol zwiększają niedotlenienie.
- Więcej spacerów.
- Wentylacja pomieszczeń.
- Oddychaj prawidłowo – spróbuj nauczyć się ćwiczeń oddechowych.
- Więcej ruchu – umiarkowana aktywność fizyczna ćwiczy układ oddechowy.
