Często oczekujemy, że nasz partner domyśli się, jak bardzo go kochamy i obrażamy się, jeśli tego nie czuje.
Ale psychologowie z University of Pennsylvania przeprowadzili ciekawy eksperyment i odkryli, że stajemy się szczęśliwsi nie wtedy, gdy otrzymujemy miłość, ale gdy ją dajemy, donosi korespondent .
W badaniu wzięły udział 52 osoby, które odnotowywały swój stan emocjonalny sześć razy dziennie. Naukowcy zarejestrowali zaskakujący wzór: kiedy uczestnicy okazywali troskę – mówiąc ciepłe słowa, przytulając bliskich lub po prostu pomagając komuś – ich własne poczucie „jestem kochany” dramatycznie wzrosło.
Zdjęcie: Pixabay
I odwrotny efekt nie zadziałał: otrzymując oznaki uwagi, ludzie nie spieszyli się z natychmiastowym odwzajemnieniem. Okazuje się, że inicjatywa w świecie uczuć jest całkowicie w naszych rękach.
Uczucie „jestem potrzebny i ważny” pozostaje w pamięci znacznie dłużej niż pamięć o konkretnym działaniu, które je wywołało. Ludzie, którzy częściej okazywali miłość, oceniali swoje życie jako bardziej udane, łatwiej radzili sobie ze stresem i doświadczali większego komfortu psychicznego.
Działa to jak bumerang, który nie wraca natychmiast, ale trafia dokładnie we właściwy cel. Badanie potwierdziło również, że do szczęścia nie potrzeba wielkich gestów.
Codzienne małe rzeczy działają znacznie skuteczniej niż rzadkie, choć drogie prezenty. Przytulenie przed wyjściem do pracy, krótka wiadomość w ciągu dnia, zaoferowanie pomocy przy obiedzie – to są prawdziwe „cegiełki” szczęścia.
Potwierdzają to dane naukowców z University of Washington: nie liczy się styl manifestacji uczuć, ale ich ilość. Ponadto dotyk ukochanej osoby ma prawdziwe działanie przeciwbólowe, zmniejszając poziom stresu na poziomie fizycznym.
Atmosfera ciepła i troski tworzy właśnie „rezerwę życzliwości”, która pomaga parze bezboleśnie przetrwać konflikty. Dlatego jeśli chcesz poczuć się kochany, zacznij kochać siebie – ta recepta działa bezbłędnie i jest potwierdzona naukowo.
Czytaj także
- Jak małe nawyki zmieniają wielką miłość: nieoczekiwane odkrycie naukowców na temat natury szczęścia
- Co się stanie, jeśli przestaniesz „pracować nad związkami”: szokująca odpowiedź psychoterapeuty
