Macierzyństwo często wydaje się niekończącym się Dniem Świstaka, w którym rozpuszczasz się w swoim dziecku i zapominasz, że jesteś także kobietą, osobą, profesjonalistką.
Kobieta po drugim macierzyńskim wyznała, że czasami celowo stoi pod prysznicem przez długi czas, ponieważ jest to jedyne miejsce, w którym nikt jej nie dotyka, donosi .
Główną zasadą przetrwania na urlopie macierzyńskim jest delegowanie zadań i nie wahanie się prosić o pomoc męża, babcie, koleżanki. Nie musisz brać wszystkiego na siebie, ponieważ „jestem matką”, zmęczenie kumuluje się i powoduje łzy dziecka i męża.
Zdjęcie:
Nie tylko Twoje dziecko potrzebuje codziennego reżimu, ale także Ty, nawet jeśli jesteś gospodynią domową. Wyznacz wyraźny czas na sen, jedzenie i czynności osobiste, w przeciwnym razie dzień zamieni się w chaos, w którym nie masz czasu na nic.
Spanie, gdy dziecko śpi, nie jest modą, ale koniecznością, nawet jeśli wydaje się, że musisz sprzątać lub gotować. Brak snu zabija odporność i nerwy szybciej niż jakiekolwiek prace domowe.
Komunikacja z przyjaciółmi i wyjścia powinny być regularne, nawet raz w miesiącu, ale bez dzieci. Poczucie, że nie wypadło się z życia, pozwala zachować poczucie własnej wartości i daje siłę do codziennego funkcjonowania.
Hobby lub praca zdalna przez kilka godzin dziennie przywraca poczucie bycia profesjonalistą. Nawet jeśli pieczesz ciasta na zamówienie lub prowadzisz bloga, jest to Twoja osobista przestrzeń, w której nie jesteś tylko mamą.
Nie porównuj się do idealnych instagramowych mam, one też mają napady złości i nieumyte głowy, po prostu tego nie pokazują. Media społecznościowe to wystawa osiągnięć, a nie prawdziwe życie.
Aktywność fizyczna, nawet energiczny spacer z wózkiem, ratuje przed depresją poporodową i dodaje energii. Sport wytwarza endorfiny, których tak brakuje w domowej rutynie.
Jedzenie powinno być proste i szybkie, nie musisz codziennie gotować skomplikowanych posiłków. Zamrażanie domowych dań gotowych to oszczędność, gdy nie masz energii na stanie przy kuchence.
Pamiętaj, że dziecko dorośnie i ten okres się skończy, a Ty zostaniesz sama ze sobą. Nie zatracaj się w macierzyństwie, bo szczęśliwa mama to najlepsze, co możesz dać swojemu dziecku.
Czytaj także
- Co się stanie, jeśli przestaniesz gotować mleko: kulinarne odkrycia, które zmienią Twój poranek
- Dlaczego eksperci od urody radzą zajrzeć do lodówki: domowe przepisy, które działają
